心率与人体健康，有什么直接关系没

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人在静止的状态下的时候，心脏也会跳动，但是这个时候的心跳的快慢就能够看出来你的身体是否有问题。有的人在静止的时候，心跳的速度会比较慢，这样其实是一个好的现象，因为这样说明你的身体是健康的，身体内的各个部位有条不紊的在进行工作，这个时候心跳的节奏比较慢，是能够有效减少身体的消耗，减轻身体的负担的。

而那些在静止的状态下，心跳的速度还是很快的人，说明他们就算是在静止的状态下身体的消耗都比较快。而这样总是这么快的心跳速度，会使得身体的工作压力变大，就像人一样，总是忙个不停，没办法得到休息，身体的消耗会变大，也会很容易出问题。
所以人的心率的快慢对于身体的消耗是有区别的，只有心跳的速度慢一点，才能够让身体的消耗变得慢一点，这样才能够帮助我们健康长寿。

既然说心率快慢影响到人们的身体健康，那么我们就需要搞清楚什么样的心率才是正常的，能够让人更长寿的心率。这里我们说的是正常人在清醒并且安静的状态下，心跳的速度正常是在60-100次之间，平均下来的话是75次每分钟。如果你的心跳的速度在这个范围内的话，都属于是正常的心跳。
而如果你想要健康长寿的话，心率最好的范围其实是55-60次中间，如果心率在这个范围内的话，人的身体的消耗会比较适中，也能够让你更加长寿。
如何控制自己的心率呢？
既然说到了最佳的心率是多少，那么我们在平时的生活中就要注意控制好自己的心率，让心跳处于健康的范围之内，人也能够保持健康长寿。