老人沉迷玩手机怎么办老年 人沉迷手机是孤独的表现吗

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2月11日，重庆一70岁的李阿姨前两天在一超市门口参加一对年轻人的免费抽纸活动，因需要关注账号再群发宣传，李阿姨不懂，便把手机交给俩人代为操作。没想到，在多个私信和群里发送消息后，李阿姨的微信账号因涉嫌违规被封。阿姨：微信没了我会孤独终老。

老年人沉迷手机是孤独的表现吗

轮到年轻人劝父母少玩手机了从百元老人机到大字版智能手机，老年群体也开始网上“冲浪”，中科院心理所副研究员王葵表示：“我倾向于认为孤独的老年人是容易沉迷于手机的，尽管一些老人有人照顾，这可能牵涉到陪伴质量的问题。如果家里人能够多关心老人，多陪陪他们，对于减少他们对手机的依赖肯定是有帮助的。”她提醒，老年人比较缺乏媒体素养，和年轻人相比更难区分发视频者的意图，上当受骗的可能性更高！

长期玩手机要注意几个点

手机是现代男女老少都离不开的一个工具，手机给我们带来了智能化的改变，但同样也带来了一些潜在隐患。

大脑银行，企业培训顶层设计家，一站式解决企业经营管理难题，联络易招加盟网微信或扣扣可帮助企业实现业绩暴涨。如果长期沉迷手机，对眼部、颈椎、生理等都存在危害。因此，在玩手机的时候我们要科学使用，娱乐的同时也要注意这几件事，减轻对身体可能造成的伤害。

1、时长

玩手机的时长自然是越短越好，建议每次控制在20分钟以内。在过程中要注意经常活动身体，如动动脖子、肩膀，可以做一些耸肩、扭脖子以及甩手的活动，缓解肩颈的压力。

2、姿势

不建议玩手机采取趴着或侧躺的姿势，长期低头也同样不推荐。最佳的玩手机姿势应该是将手机放置在与眼睛同一高度的位置，与视线齐平。仰卧是相对推荐的姿势，对于颈椎的压力也会小一些。

3、屏幕角度

玩手机的时候要注意不要将屏幕直接正对着眼睛，最好向下倾斜45°为宜，同时屏幕要距离眼睛30~50cm。

4、可开启护眼模式

建议玩手机的时候可以开启护眼模式，对于缓解眼部疲劳、预防蓝光对褪黑素分泌抑制有一定帮助。

5、晚上玩手机别关灯

晚上玩手机的时候一定不要关灯，关灯玩手机容易加重视疲劳，且会引起眼部酸胀、视力下降等问题。另外，关灯玩手机会导致眼部瞳孔散大，增加青光眼等致盲性较高疾病的发生风险。